REFLEXIÓN DE LAS PAUSAS ACTIVAS
Las pausas activas son de gran importancia para nuestra vida cotidiana, debemos tenerlas en cuenta y realizarlas cada que sea necesario. En ocasiones el cansancio, el dolor físico, la fatiga y el estrés son parte de la vida laboral, no tenerlo ni sentirlos seria el estado ideal, pero es imposible, las responsabilidades y el exceso de trabajo, cada día nos debilitan mas. Para reducir este tipo de dificultades son necesarias las pausas activas para estimular el ejercicio físico, mental y espiritual para el bien de las personas. Para realizar estos ejercicios basta con tener buena actitud y disciplina.
Las pausas activas pueden llegar a reducir:
- La tensión muscular
- La sensación de fatiga
- El estrés.
Las pausas activas mejoran:
- La postura corporal
- La atención
- La concentración
- La calidad de vida
- El desarrollo de la creatividad
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